Eunoia Psicóloga - Cuaderno de autoestima

@eunoia.psicologa 📌 Técnicas de anclaje Ayudan a situarse en un estado emocional en concreto. Inconscientemente, a menudo estamos expuestos a anclajes. Por ejemplo, podemos escuchar una canción y experimentar un estado emocional determinado porque esa música nos recuerda a alguien o alguna situación. La idea es hacer esto mismo, CONSCIENTEMENTE. Nuestro cerebro tiene mucha dificultad para crear una imagen negativa. Es más sencillo para nosotros crear la imagen de “tranquilidad” ayudándonos de este tipo de rituales. Hacedlo, y contarme 👇 #psicología #autocuidado #procrastination #procrastinacion #saludmental #terapia #tipsandtricks ♬ Coffee for You Head - Vinyll